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市體育局介紹，長者運動健康之家是面向老年人的社區(qū)多功能健身場所，提供體質(zhì)測試、科學健身指導等“一站式”運動康養(yǎng)服務。截至2022年底，本市累計建成長者運動健康之家94家，量身定制了智慧長者跑步機、等速前踢勾腳訓練器等各類運動器械，打造安全、舒適、科學的訓練區(qū)域。為支持長者運動健康之家提供更加優(yōu)質(zhì)親民的助老服務，上海體育消費券持續(xù)發(fā)放專項助老體育消費券。一起來看看如何領券享優(yōu)惠體驗“一站式”運動康養(yǎng)專業(yè)服務吧↓

領券用券規(guī)則

上海體育消費券每日8點、12點、18點發(fā)放，助老專項券領取對象為55歲以上的居民，每人每月最多可以領取使用1張，僅可適用于長者運動健康之家。

(資料圖片)

市民可以通過微信、支付寶、云閃付、隨申辦等渠道，依托“來滬動｜健身地圖”小程序領用體育消費券，享受直接抵扣優(yōu)惠。

場館開放情況以實際為準，請市民實時關注，安全、文明、有序健身。具體場館情況以“來滬動丨健身地圖”小程序上線場館為準。

長者的“專屬健身空間”

截至2022年底，本市累計建成長者運動健康之家94家，向老年人免費或低收費公益性開放。長者運動健康之家是上海體育、民政部門在全國首創(chuàng)、面向老年人的社區(qū)多功能健身場所，堅持智能化與適老化并重，硬件、軟件和服務全面升級，整合體育、養(yǎng)老、衛(wèi)生健康等公共服務資源，為老年人提供體質(zhì)測試、基礎健康檢測、科學健身指導、慢性病運動干預、運動康復訓練、健康知識普及和休閑社交等“一站式”運動康養(yǎng)服務。

長者運動健康之家為叔叔阿姨們量身定制了各類運動器械，打造安全、舒適、科學的訓練區(qū)域。這些運動器械如何使用？有何作用呢？一起看看吧！

1.智慧長者跑步機

智慧長者跑步機加長扶手、安全鎖扣、手握心率監(jiān)測，更精確監(jiān)控使用者運動強度，同時設有兩個緊急安全裝置，可預設最高時速、時間、距離和最高心率值的暫停保護，跑步機上的智能觸摸控制屏既能輕松調(diào)節(jié)鍛煉強度，還兼具聽音樂、看視頻等娛樂功能，讓運動不再枯燥乏味。

智慧長者跑步機有助于提升心肺功能，改善老年人體質(zhì)，促進血管擴張運動，加快新陳代謝；使用者通過鍛煉時間與強度的配合，能夠增強下肢肌力、改善關節(jié)靈活性；跑步機同樣適用于骨科、神經(jīng)科損傷后恢復期步行運動，增強下肢力量，提升步行能力，預防跌倒。

2.等速前踢勾腳訓練器

等速前踢勾腳訓練器訓練部位為股四頭肌、股二頭肌、臀大肌、腓腸肌、脛骨前肌，能夠強化下肢肌肉力量，降低走路跌倒的風險；增強運動時膝關節(jié)的穩(wěn)定性，預防下肢運動損傷；強化大腿肌力，增強日常生活活動能力。

3.全身協(xié)調(diào)訓練機

全身協(xié)調(diào)訓練機采用手足復合有氧體能訓練模式，能夠活化四肢關節(jié)；擁有獨立半聯(lián)動系統(tǒng)專利技術，提升四肢的協(xié)調(diào)能力；可以訓練大腦對四肢的支配能力，預防阿爾茲海默癥；提高心肺功能，增強四肢肌力，提升耐力；增加熱量消耗，減少脂肪堆積；提高四肢與眼睛的協(xié)調(diào)能力；座椅可拆除，方便輪椅人士無障礙進入。

4.老年人體質(zhì)檢測一體機

老年人體質(zhì)檢測一體機在人臉識別后便可自助進行全身的健康測試，包括身高、體重、肺活量、握力、柔韌度和平衡性，語音提示、簡易操作，智慧黑科技，動動手指便可對自身健康有一個深入全面的了解。社區(qū)（運動）健康師還會根據(jù)生成的體測報告給出個性化的運動和飲食指南，幫助老人運動不盲目，飲食更合理。

上海體育消費券助老定點場館名單

目前，上海體育消費券定點場館中有長者運動健康之家14家，后續(xù)還將會有更多場館上線哦，請持續(xù)關注。

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如何領券，一圖讀懂